Вы последовательно тренируетесь уже несколько месяцев (а то и лет), а цифра на весах только и делает, что растет. Вот вам 5 причин, по которым ваша тренировка могла быть неэффективной, и советы экспертов, как это исправить.



Ваша тренировка требует слишком большого количества топлива

читать дальше

Ваша тренировка полностью вас изматывает

читать дальше

Во время тренировки вы сжигаете меньше калорий, чем думаете

читать дальше

Ваша тренировка не сбалансирована

читать дальше

Ваша тренировка совершенно устарела

читать дальше

Источник

@темы: Секреты и тонкости, Советы